Armonia tra Corpo, Mente e Spirito
Il metodo Pilates
Scopri come il Metodo Pilates, basato su principi fondamentali di controllo, concentrazione, centralizzazione, fluidità, precisione e respirazione, corregge le posture, rafforza il core, aumenta la flessibilità e migliora l’equilibrio, offrendo un allenamento completo per corpo e mente.
Raggiungi un nuovo livello di benessere e forma fisica ottimale con il Metodo Pilates.
01.
Corregge
le posture sbagliate attraverso l’attenzione al controllo e alla precisione nei movimenti che permette di correggere gli squilibri muscolari e favorire una postura più equilibrata e sana.
02.
Rinforza
03.
Flessibilizza
04.
Allena la mente
La Connessione Totale di Corpo, Mente e Spirito
Contrology
Nome originale dato al metodo da Joseph Pilates, vuol dire totale coordinazione fra il corpo, la mente e lo spirito.
Il Metodo Pilates, attraverso il lavoro combinato dei vari attrezzi, allena il corpo in maniera equilibrata partendo dal suo centro, dalla Power House, per poi arrivare a far lavorare le parti periferiche.
PRINCIPI CARDINE DEL METODO PILATES
- Controllo
- Concentrazione
- Centralizzazione
- Fluidità
- Precisione
- Respirazione
La sinergia data da questi 6 principi determina quello che Joseph Pilates definiva L’ARTE DEL CONTROLLO.
Il Metodo Pilates allena in modo equilibrato tutto il corpo e si rivolge a tutti coloro che vogliono migliorare il proprio stile di vita e ritrovare una forma fisica ottimale.
Se desideri ritrovare l'equilibrio del tuo corpo e della tua mente,
questa è l'opportunità perfetta per approcciarti alla pratica del Pilates.
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