Real Pilates Studio

"UNA BUONA FORMA FISICA È IL PRIMO REQUISITO DELLA FELICITÀ"Joseph Pilates

RINFORZA IL TUO CORPO ...
... E LA TUA MENTE!

Real Pilates Studio nasce dalla volontà di creare uno spazio specifico per LEZIONI DI QUALITÀ E DI ALTO LIVELLO nel rispetto delle necessità individuali di ciascuno.

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Real Pilates Studio è certificato Qualicert!

Tutte le lezioni verranno svolte sotto il mio costante controllo

Obiettivo primario è il vostro
BENESSERE PSICOFISICO

Lezione individuale

È una lezione "one to one" concepita per soddisfare le specifiche esigenze del cliente. Massima attenzione, massimi risultati.

Lezione duetto

Allenamento svolto da due persone contemporaneamente. È fondamentale che i due allievi abbiano un livello di allenamento simile così da riuscire a progredire insieme.

Struttura lezione

La lezione si suddivide in diverse parti e l'allievo si allenerà con diverse attrezzature rispettando le indicazioni date da Joseph Pilates.

METODO PILATES

Molteplici benefici

Il Metodo Pilates, attraverso il lavoro combinato dei vari attrezzi, allena il corpo in maniera equilibrata partendo dal suo centro, dalla Power House, per poi arrivare a far lavorare le parti periferiche.

Corregge le posture sbagliate

Allena la mente alla concentrazione

Crea un corsetto naturale che protegge la schiena

Flessibilizza la colonna e migliora l’equilibrio

IL MIO METODO È UNICO E RIVOLUZIONARIO. SI DISTINGUE DA SOLO

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Contattami al +41 78 3255861
Contrology: la sinergia perfetta tra mente, corpo e spirito nel Metodo Pilates.

I Principi del Metodo Pilates

L’equilibrio inizia dal centro, la Power House, e si diffonde armoniosamente nelle parti periferiche, per un allenamento completo.

01.

Controllo

Il controllo è l’essenza del Metodo Pilates, dove ogni movimento è guidato con precisione e consapevolezza. Attraverso il controllo, si raggiunge l’armonia, creando forza, flessibilità e stabilità.

02.

Concentrazione

La concentrazione crea una connessione profonda tra mente e corpo. Grazie a una focalizzazione accurata, si ottiene un coinvolgimento completo e consapevole, massimizzando i benefici dell’allenamento.

03.

Centralizzazione

La Centralizzazione nel Pilates è il concetto di lavorare dal centro del corpo, noto anche come “Power House”, per creare un solido fondamento di forza e stabilità.

04.

Fluidità

La fluidità mira a ottenere movimenti armoniosi e senza tensione. Si lavora per sviluppare una fluidità naturale, migliorando la connessione tra mente e corpo e promuovendo un senso di benessere complessivo.

05.

Precisione

La precisione  si concentra sull’esecuzione accurata e controllata di ogni movimento. Si mira a ottenere una corretta postura e una maggiore consapevolezza corporea.

06.

Respirazione

La respirazione consapevole favorisce il flusso di ossigeno verso i muscoli e contribuisce al controllo del movimento, al rilassamento, alla stabilità e all’efficacia dell’esecuzione degli esercizi.

Pazienza e perseveranza sono qualità essenziali per il successo e la realizzazione finale, per ogni cosa per cui valga la pena sforzarsi
Joseph Pilates
Fondatore del metodo Pilates
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Trasforma il tuo corpo: scopri il potere del Pilates

“In 10 sedute sentirai la differenza, in 20 vedrai la differenza, in 30 avrai un corpo completamente nuovo!” Joseph Pilates

Real Pilates Studio

Via al Ponte, 2 6834 Morbio Inferiore - Svizzera
c/o LA PORTA VERDE Centro Benessere e Fitness

Orari apetura

Lun 14.30 - 20.30
Mar - Mer - Gio 8.00 - 20.00
Ven 8.00 - 15.00
Sab -Dom Chiuso

Contatti

Emanuele Orsenigo
+41 78 3255861
info@realpilatesstudio.com

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