"UNA BUONA FORMA FISICA È IL PRIMO REQUISITO DELLA FELICITÀ"Joseph Pilates
RINFORZA IL TUO CORPO ...
... E LA TUA MENTE!
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Real Pilates Studio è certificato Qualicert!
Tutte le lezioni verranno svolte sotto il mio costante controllo
Obiettivo primario è il vostro
BENESSERE PSICOFISICO
Lezione individuale
È una lezione "one to one" concepita per soddisfare le specifiche esigenze del cliente. Massima attenzione, massimi risultati.
Lezione duetto
Allenamento svolto da due persone contemporaneamente. È fondamentale che i due allievi abbiano un livello di allenamento simile così da riuscire a progredire insieme.
Struttura lezione
La lezione si suddivide in diverse parti e l'allievo si allenerà con diverse attrezzature rispettando le indicazioni date da Joseph Pilates.
METODO PILATES
Molteplici benefici
Il Metodo Pilates, attraverso il lavoro combinato dei vari attrezzi, allena il corpo in maniera equilibrata partendo dal suo centro, dalla Power House, per poi arrivare a far lavorare le parti periferiche.
Corregge le posture sbagliate
Allena la mente alla concentrazione
Crea un corsetto naturale che protegge la schiena
Flessibilizza la colonna e migliora l’equilibrio
IL MIO METODO È UNICO E RIVOLUZIONARIO. SI DISTINGUE DA SOLO
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Contrology: la sinergia perfetta tra mente, corpo e spirito nel Metodo Pilates.
I Principi del Metodo Pilates
L’equilibrio inizia dal centro, la Power House, e si diffonde armoniosamente nelle parti periferiche, per un allenamento completo.
01.
Controllo
Il controllo è l’essenza del Metodo Pilates, dove ogni movimento è guidato con precisione e consapevolezza. Attraverso il controllo, si raggiunge l’armonia, creando forza, flessibilità e stabilità.
02.
Concentrazione
La concentrazione crea una connessione profonda tra mente e corpo. Grazie a una focalizzazione accurata, si ottiene un coinvolgimento completo e consapevole, massimizzando i benefici dell’allenamento.
03.
Centralizzazione
La Centralizzazione nel Pilates è il concetto di lavorare dal centro del corpo, noto anche come “Power House”, per creare un solido fondamento di forza e stabilità.
04.
Fluidità
La fluidità mira a ottenere movimenti armoniosi e senza tensione. Si lavora per sviluppare una fluidità naturale, migliorando la connessione tra mente e corpo e promuovendo un senso di benessere complessivo.
05.
Precisione
La precisione si concentra sull’esecuzione accurata e controllata di ogni movimento. Si mira a ottenere una corretta postura e una maggiore consapevolezza corporea.
06.
Respirazione
La respirazione consapevole favorisce il flusso di ossigeno verso i muscoli e contribuisce al controllo del movimento, al rilassamento, alla stabilità e all’efficacia dell’esecuzione degli esercizi.
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Trasforma il tuo corpo: scopri il potere del Pilates
“In 10 sedute sentirai la differenza, in 20 vedrai la differenza, in 30 avrai un corpo completamente nuovo!” Joseph Pilates
Real Pilates Studio
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Centro Benessere e Fitness
Orari apetura
Lun 14.30 - 20.30
Mar - Mer - Gio 8.00 - 20.00
Ven 8.00 - 15.00
Sab -Dom Chiuso
Contatti
Emanuele Orsenigo
+41 78 3255861
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